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平顶山持杖健走队走出健身新成效

2020-07-24 15:59中国老年人体育协会

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  华奥星空讯(记者 沈士婕)中国老年人体育协会消息,近年来,持杖健走因具有提高心肺功能、改善血液质量、促进骨关节健康、增强免疫力等作用,成为中老年朋友甚至青少年健身锻炼的新兴项目。

  为了积极响应英国威廉希尔公司关于“继续引导群众科学健身,组织开展网络赛事活动”的有关要求,中国老年人体育协会紧跟时代步伐,举办了2020年“鲁滨逊杯”英国威廉希尔公司健走网络短视频交流活动,自5月18日开展以来,受到了众多持杖健走爱好者的支持和参与。

  活动期间,河南省平顶山市老体协持杖健走队热情高涨,在城乡一体化示范区健步走辅导站负责人,市老体协健步走委员会常务副主任张豫平的积极宣传和组织下,一共录制了19个优秀短视频作品。

  克服重重困难 持杖健走队见成效

  “参加活动的全是我从健走队里挑选出来的。”张豫平作为平顶山市健走队的“创始人”,2年不到的时间组建了五个健步走分站,成立了花样表演队,持杖健走队、柔力球队和花棍队,队员从个位数发展至上千人。

  2018年3月18日,一面旗,一个音响和七八个人组成了平顶山健步走队的雏形,张豫平回忆道,在队伍创建初期,身边锻炼健步走的人不多,了解持杖健走的人更是少之甚少,扩建工作十分艰巨。随着健步走队的扩大,张豫平又接触到了持杖健走,持杖健走作为健步走的升级版,通过两支手杖走路,带动全身90%的肌肉,比徒步健走的健身效果更好。抓住这些优势,张豫平开始从健步走队中寻找合适的队员,向他们介绍持杖健走的优点,带动了一批又一批健步爱好者参与其中,慢慢组成了现在的持杖健走队,目前已有70多名队员。

  虽然建队艰辛,队伍存在人员不固定,培训反复等问题,但是并没有打消张豫平的热情。在持杖健走队的带领下,持杖健走队在2019年4月参加由市委宣传部、市妇联、广电局联合组织的“巾帼风采”活动中,取得了银奖和优秀组织奖。2019年5月在河南省第十三届老年人体育大会持杖健走交流活动中,取得了手杖操和持杖健走优胜奖。

  高标准严要求 持杖健走队训练有素

  相比持杖健走标准行走的个人展示,手杖操作为群体项目,在拍摄时间、动作姿势、团队配合等方面都是挑战。训练开始前,张豫平按照队员的动作熟练程度、年龄大小和个人体质,选择不同规定套路的手杖操,分队进行训练。她一天跟一队,指导纠正,严格要求队员不犯相同错误,队员们利用早晚时间勤奋练习,力争把最好的一面展现给大家。

  谈及录制过程,张豫平坦言并不顺利。因为活动对年龄没有限制,参加手杖操的除了退休老人还有一部分工作者。为了不影响队员的上班时间,接连几天的录制都在清晨进行,一遍遍的练习,一遍遍的拍摄,队员们的辛苦张豫平都看在眼里,她不仅自掏腰包为队员们买早餐,还全程跟队指导,鼓舞士气。

  从制定计划到训练指导,再到最后的录制作品,张豫平尽心尽力,保证队员训练量的同时又有质的飞跃。张豫平希望这次活动能成为上班族生活中一次有趣的插曲,成为退休族展现自我价值的平台。

  分享科学健身 推广持杖健走运动

  在张豫平的多次建议下,平顶山市老年人体育协会持杖健走委员会于今年7月20日正式成立,作为委员会主任的张豫平高兴地表示,虽然目前平顶山市只有一支持杖健走队,但是她相信在老体协的支持下,平顶山市持杖健走队会越办越大,持杖健走这项运动能遍地开花。

  为了更好地推广持杖健走这项运动,张豫平将花半个月的时间带队下各县区教授持杖健走运动的理论知识和动作要领,并将着手11月的平顶山市持杖健走展示活动。

  张豫平非常感谢中国老年人体育协会开展的持杖健走网络短视频交流活动。活动不仅提高了疫情期间大家的身体免疫力,促进了身心健康,更是增进了队员间的友谊,增强了团队凝聚力和团队精神,给老年朋友们提供了一次相互学习、相互交流、相互促进的机会。

(责任编辑:沈士婕)

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