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[居家健身抗击疫情征文作品展示]微信—疫情期间太极交流的平台

2020-07-02 08:09中国老年人体育协会

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  2020年春节,一场没有硝烟的战争—冠状肺炎病毒,以武汉为中心在中国大地飞速扩散,在此紧要关头,国家启动了重大公共卫生突发事件一级响应,各省也相继进入了一级响应,为响应全民抗“疫”,全国人民一切行动听指挥,不给国家添乱,专家们发出“宅家锻练”的倡议,“宅家锻练”便成为了疫情期间的新时尚。但这其中又存在什么样的问题呢?实践方能出真知。

  刚开始时,我心喜宅家锻练,有太极相伴,生活也不失惬意!太极平时都是在青山绿水,空气清新的户外进行的。 “疫情”这个特殊时期,“宅家”这一特殊环境,平时户外锻练的模式用不了,为了坚持锻练太极,我只能另辟蹊径。摆在我面前首要的问题是:家里窄、场地小怎么办?我想只能选择移动步法小并且少的套路来锻练,于是选择了“八法五步”,但这套拳我只是浅学了一点没练过,套路不熟悉。动作不规范,自已边看视频边琢磨可不是一件容易的事情,导致的结果便是苦练几天都不得要领。可现在的交流又成了问题,没有了户外练习时弄不懂就请教拳友来得直接、直观,怎么才能把我的动作纠正一下呢? 百思不得其解的我,在一天晴朗的午后突然有了灵感,何不用微信录个视频放到群里请拳友们指点指点?说干就干,我先叫女儿用手机帮我录,可却并没有如预期那样的顺利,女儿并不能理解我的意图,但没人帮忙怎么录?左思右想,想起出门旅游时用的自拍杆可以当支架!便自已录了“八法五步”的视频放在微信群,在微信中交流起了我们的太极。张老师立刻作出了回应,张老师也是我的拳友。

  虽然我学太极的时间不长,但是对它有浓厚的兴趣。我们小县城没有专业的老师指导,拳友们有些自费到外地跟老师学习,然后带着大家边练边学,虽然也有自己跟着网上视频学习的,可细节网上学不到,很多动作要领体会不出来。虽有言行画面,毕竟不是言传身教,自已看不到自已做得对与不对,所以太极的习练效果远远比不上面对面的教学来得直观。就像学生需要学校需要老师,工程需要监理,我们则需要来自旁人的指导和点拨。

  下面是我们交流学习左挤式的过程:


  ?张老师做左挤式的截图:

  张老师指出了我很多不规范的动作,其中就有挤式。她在录的视频中讲解道:左挤式身体向右时搭腕,身体不动,把手拉到胸前蓄力,腰来带动手转身,向左推出手, 同时右脚跟半步。看了几遍她的耐心细致的视频示范讲解,我反复练习左挤式,边练边体会,手的高度和出脚的方向等。

  张老师圈出我不规范的地方:

  我花很多天没弄懂的东西,张老师的一个视频一段讲解,让我恍然大悟。古人云,师者、所以传道授业解惑矣!受张老师的启发,我改变了对太极练习的局限认识和惯性思维,由套路练习转变成了疫情期间以单式练习为主,套路练习为辅的练习方式。

  通过两周的练习我的的左挤式有了一些进步:我那个高兴啊!无以言表,学习太极的兴趣更浓了。下面就是我改进后的左挤式:

  微信成了我们交流的桥梁,它一下子缩短了“宅家抗疫”中我们的距离,它是我们彼此进行沟通交流的媒介,是我们传递信息让彼此提高的载体,它让我们学习太极变得容易了。通过微信交流平台我们不仅在拳友老师的指导下学习了太极,同时也体会到了疫情无情人有情。宅在家里也阻断不了我们学习太极的热情,疫情也改变不了我们坚持锻练身体的决心。居家锻练,强身健体!我健康!我快乐!生活过得更加充实了!

  (作者:邓敏)

(责任编辑:徐敏)

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