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[居家健身抗击疫情征文作品展示]我与健身气功的不解之缘

2020-07-02 08:06中国老年人体育协会

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  “诗一样的雪域,远在天边,是我梦中的天堂。18岁那年我应征入伍,开启了与雪域高原长达25年的人生历程。

  2017年前,身为国防人的我,从海拔2900米到海拔3900米的驻地,一直在美丽的雪域高原服役。“奉献人生”是我这辈子最骄傲的行志铭,这不是豪言壮语。25年的军人生涯,奋斗历程让我从一名年轻的战士成长为一名团职干部,多次参加军事演习、抗震救灾,森林救火、处置突发事件……取得了不少荣誉,先后荣立三等功两次、被评为抗震救灾先进个人、优秀共产党员等。

  在雪域高原书写了25年来的国防人生,长年驻守高海拔,给身体带来了极大挑战和危害。2016年经常出现心悸、胸闷、头痛、腰痛,便请假到军区总医院检查,经进行肾活检,确诊为IgA肾病,身体多项指标报警。拿到报告单时,精神几乎崩溃。至此自己的身体由“国防身体”瞬间转变为“药罐子”。转业回到西昌,成天服用激素药,奔波于求医治病的路上。

  2019年3月的一天早上,锻炼完身体回家的路上,看到一群人在火把广场上练功,配乐悦耳动听,不由驻足观赏,待他们练完后,我便上前问老师:“你们练的是什么功”,老师回答我说:“我们练的是健身气功·导引养生功十二法,此功法调意识以养神、调呼吸以炼气、调形体以通脉”。听上去一团雾水,什么也不懂,只知道有助于疏通经络,畅通气血、增强体质。抱着试一试的心态,询问老师,能否加入队伍一起练习?老师爽快的答应了我,第二天我便加入了锻炼队伍。开始初学健身气功·八段锦,没接触过健身气功的我动作生硬、不规范。但军人出身的我凭借着一股“咬定青山不放松”的信念,在功友们的帮助下,刻苦练习,动作一天天的协调、松柔。4月份,我参加了在西昌举办的省健身气功新功法推广(凉山站)暨凉山州二级健身气功指导员培训班学习,通过学习对健身气功练功要素、健身特点、养身学中的地位有了进一步的认识。培训结束后,由于年龄的优势被遴选到凉山州健身气功集训队,开始系统学习健身气功·马王堆、易筋经、六字诀三套功法。与队友们共同习练三个多月后,代表凉山州参加了四川省第二届全民健身运动会健身气功比赛,通过竞赛这一交流平台,使我开阔了眼界,也结交了许多功友,更加坚定了我持之以恒练下去的动力。

  经过集训和比赛,明显感觉到身体的改观。我便到医院复查身体,检查结果让我想不到,身体各项指标居然全部正常,我是欣喜若狂,坚信了习练健身气功的功效,让我身体受了益,这是一种重未有过的幸福感和获得感。

  2020年春节,突如其来的新冠疫情,打乱了原有的锻炼习惯,举国上下进入了齐心抗疫的非常时期。“居家隔离、减少外出”成了自我保护最有效的措施。我和功友们响应老体协号召“宅家抗疫”。可“宅家”的日子时间漫长无期,整天都在精神不振、心情焦虑中度过……

  后来,从电视新闻中看到钟南山院士接受记者采访时说:“良好的体魄是抵御病疫的前提”和一线抗疫医生和护士们带着新冠病人习练健身气功·八段锦、五禽戏进行康复训练,提高病人自身免疫力,增强抗疫能力。不由自主的触动了我,因为健身气功九种功法我都会,与其在无聊中蹉跎,不如好好利用宅家的日子,锻炼身体,提高自身免疫力。

  于是,我将客厅变操场,坚持每天原地慢跑,原地活动身体,让身体完全活动开后,每天将健身气功九种功法通练习一遍。每天习练完后,感觉身体舒服、气血通畅,神清气爽,原来焦虑不安的症状完全消失。

  在我的带动下,全家人都运动起来,整个客厅饭厅成了一个“沸腾”的运动场。真正诠释了“我运动、我健康、我快乐”,实现了“宅家锻炼不停歇,增强体质抗疫情”!

  习练健身气功让我收获了健康和快乐,特别是在抗疫期间居家锻炼,收获颇丰。我想将我的经历和感受分享给更多的人、更多的老年朋友。我更想说,人生的“下半场”才刚刚开始。骐骥一跃,不能十步;驽马十驾,功在不舍。

  未来的我,会越来越努力的面对崭新的每一天,真正“走好健身气功路、讲好健身气功人的故事”。

  (作者:常建华 )

(责任编辑:徐敏)

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