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[居家健身抗击疫情征文作品展示]梦之花开正艳时

2020-06-30 13:44中国老年人体育协会

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  ——新疆石河子老体协“梦之花”健身球队纪事

  2020年是”不同寻常”的一年!这一年对于新疆石河子老体协“梦之花”健身球队来讲,真是特殊的一年。由于新冠疫情,让本应挥汗如雨的训练场地空空如也。人们宅在家里抱着手机、看着电视,研究着各式各样的美食。就是在这样一个大环境下,“梦之花”健身球队根据老年体协的建议,在健身球专项委员会主任侯慧兰的带领下开展了网络线上训练活动。

  健身球操是一个以击打穴位、舒筋活血的运动项目,训练需要一定的场地空间方能施展开。由于这样的特殊要求,在疫情严峻的形势下,侯主任带领“宅”在家中的健身球队员们,通过微信群的宣传引导,开展了“居家网络线上健身球培训”活动,使“宅”在家中无所事事的健身球爱好者得到了意外的惊喜。候主任在网上用视频教学的方式鼓励引导队员们在家做单双球基础训练、穴位识别,先学好基本功,为以后的提高训练做好准备。各队员每天录制小视频发到群里交作业,她再对每个视频进行点评、纠正,让每个学习的队员如同面对面辅导一样,从而提高自己的技术水平。

  冰雪融化、大地复苏,转眼间来到了三月间,但仍旧春寒料峭、冷风扑面。人们渐渐地走出了家门,到户外感受开春的气息。健身球队的队员们也是精神抖擞、戴着口罩,整装出门了。因为疫情不允许进教室训练,侯慧兰主任就带领大家在25小区假山、文化宫室外体育场、体育馆院子进行训练。因为室外的训练,吸引了不少前来观看从而喜欢的人加入到健身球队里来。家在25小区住的娜娜看到了球队的训练说:这项运动好,一个小小的球打到身体各个穴位,以后不用花钱去美容院找美容师按摩了,自己就可以训练成自己的按摩师;何老师家住6小区,一次早上散步无意中看到健身球队训练,觉得这个运动项目很不错:既有操的矫健,又有舞的协调,也立刻加入了队伍。

  随着新队员的增多,队员底子薄、基本功差的问题就显现出来,侯慧兰主任及时改变了训练方法,从基本功、形体训练入手,逐步加入了广场舞、民族舞以及扇子舞等的教学,先后学习了健身球第九套《茉莉花》,第十二套《爱我中华》,广场舞《我敬祖国三杯酒》、《草原情》以及维族舞《欢歌》等,以多样的方式提高队员的协调性、灵活性,加强队员对音乐的理解与掌握,从而提高队员的综合素质。由于学的内容多,有些队员学起来感到吃力,侯慧兰主任就手把手的一个动作一个动作的教,直到队员们都能熟练掌握。

  “梦之花”队的队员们在疫情防控期间,“宅”家学到了体育健身技能,在学习中找到了欢乐,但侯慧兰主任却为此付出了很多。在此训练期间,侯慧兰主任98岁的婆婆因白内障手术住院了,之后爱人也因为手术住院,但这丝毫也没耽误队伍的训练。因为白天要去医院,她就利用傍晚的时间带领大家在音乐广场训练,队员们看到她又要照顾病人又要带队那么操劳,都心疼地说侯主任太辛苦了,她却乐呵呵地说:不辛苦,和大家在一起开心,大家才辛苦。就这样,半个多月她没因为自己的私事耽误一点点训练!因为她坚信:付出就会有收获!训练就会有提高!

  三月中旬,鉴于防控疫情非常时期,针对各级明确要求阶段继续暂停开展线下人员聚集的体育赛事和体育场外训练的特殊情况,老年体协借鉴健身球专委会的做法和经验,在老体协专委会群转发了健身球专委会居家培训的视频,推动其他体协各专项委员会,发挥各项目微信群的作用,开展线上宅家视频讲课。同时利用已开放的室外运动场地、社区活动场所、公园、林带空间等,因人因地而宜,开展分散、分片、小型、灵活、安全室外活动,收到了显著效果。

  为了积极贯彻响应《 石河子老年体协关于积极应对新冠疫情 开展体育健身项目线上交流活动的通知 》,做好线上交流赛的活动,侯慧兰主任不仅在网上与各领队负责人沟通比赛事宜,还亲自带队下到各街道、社区、团场,与参赛队员面对面交流。143团队是一支新组建的队伍,健身球对他们来讲可以说是零起点,对于教这样一支队伍,侯慧兰主任用了她极大的耐心与信心,用其极专业的健身球技术硬是把这支年轻的队伍训练起来,并且在交流赛中取得了“优秀团队”好成绩!而对于综合实力较强的八一社区,侯慧兰主任对他们的训练提出了更高更严的要求,使得这支球队在这次交流赛中获得了“优胜团队”的好成绩!

  春回大地,百花盛开!虽然暂时的疫情给球队的训练带来了极大的不便,但在石河子老体协领导们的关心和正确指导下,在主任侯慧兰的精心带领下,极大的影响了健身球的爱好者,在战疫情中坚持健身活动,享受快乐和健康!“梦之花”健身球队这支充满朝气、充满活力、充满温暖的队伍一定会勤学苦练、再创佳绩!“梦之花”健身球队花开正艳时!

  (作者:新疆生产建设兵团第八师石河子老年人体育协会 吴向阳 图:侯慧兰)

(责任编辑:徐敏)

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