习近平总书记指出：没有全民健康，就没有全民小康。为我们简明扼要又极其深刻地阐明了健康与小康之间的关系。健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志。全面建成小康社会，必然要求全民健康，要求全面提高人民健康水平；全民健康，也必然是全面建成小康社会的题中应有之义。

　　全民小康是党中央确定的目标，那么，如何实现全民健康以助力实现全民小康呢？其最为经济便捷有效的方法就是全民健身。

　　之所以说全民健身是提高全民健康的主要方式，这是因为人们通过健身，有利于提高呼吸系统和心血管系统机能；有利于增强体质，增强免疫力，防病治病；有利于扩大人际沟通交流，多交朋友，消除孤独感，保持心情舒畅；有利于培养克服困难，磨炼吃苦耐劳的顽强意志；有利于修身养性，精神愉快，提高记忆力。

　　之所以说全民健康是助力全民小康的基本保证，这是因为人的体质增强了，一方面是有利于减轻社会医疗资源负担，让更多的社会资源服务于全民；另一方面，是可以减少因病致贫、因病返贫的几率，也就有利于减轻家庭经济压力，提升个人和家庭的获得感、幸福感、安全感；再一方面，就是使劳动者有振奋的精神，灵活的思维，健康的体魄，充沛的体力，冲天的干劲，去开拓创新，去努力工作，为自己，为家庭，为社会创造更多更好的财富。

　　全民健身是提高全民健康的主要方式，全民健康是助力全民小康的基本保证。因此，我们都应自觉地积极地参与全民健身运动，以全民健身提高全民健康，以全民健康助力全民小康。

　　(文/漳州市老体协 赖依依）