当前位置:首页>> 科研探讨 -> 正文

如何解决老年健身活动中“阴盛阳衰”现象的问题

2021-03-09 07:41中国老年人体育协会

分享到:
0

  男性老年人在国家和家庭中的作用和地位不言而喻,在全民健身运动中也具有重要影响.他们由于历史的,社会的,性格的,生理的种种原因,体质相对较弱,寿命相对较短,而他们又恰恰缺乏参与健身活动的意识和决心。时下,行走于任何一处的体育馆、广场、公园、社区、晨晚练点、健身站等健身锻炼场所,会发现一种尴尬的现象,跳广场舞是清一色的大姨大妈,扭秧歌、练柔力球、舞太极扇、跳有氧健身操、健身操、做瑜伽的更是女多男寡,形成一边倒。人们不禁要问“大妈大姨”忙锻炼,“大爷大叔”去哪里了?呈现“阴盛阳衰”劣势,中英国威廉希尔公司男女比例失调已成为一个不争的事实。

   产生中英国威廉希尔公司“阴盛阳衰”的原因很多,仔细分析个中原因,却也值得重视和思考。

  一、形成老年健身活动中“阴盛阳衰”现象的原因

  1、男女之间天性使然。从男女阴阳特征来看,男性属阳,男性的柔韧性要比女的要差;女性属阴,身体的柔韧性、协调性明显高于男性。相对于女性,男性更喜欢能体现出节奏明快、刚劲有力、胜负分明、空间开阔的体育活动。而女性其偏爱的活动则正好和男性相反,比较喜欢哪种节奏缓慢、动作柔软的练习项目。从男、女柔韧度要求,女性天生体态轻盈,身材窈窕,婀娜多姿;而男性练起来就显得非常的笨拙和僵硬。从退休时间不同来看,大妈比大爷早5年或10年退休,也就多了5或10年时间来适应退休后的生活。大爷从单位退休后,对社区邻里关系会不适应。尤其是教师、工程师、会计师等知识分子,他们退休后,以往的工作成绩都被清零了。他们没有打牌下棋等爱好,也不愿意放下面子去跳广场舞,就会宅在家里。

  2、大老爷们儿好面子。不愿意参与文体活动的中老年男性中,是男性的矜持和传统世俗观念的影响是妨碍他们参与健身的首要因素。很多男士总以为跳舞做操是女人的专利,是女人做的事情,男的不好意思,拉不下面子。而不好意思的原因,一方面他们觉得太娘娘腔了,一方面认为跳的没有女的好看,别扭,“丢丑”。所以,一触及跳舞健身,要么自嘲,要么就讳莫如深,尤其在大庭广众之中,男性恰恰在这些方面与女性形成鲜明反差,因顾及“面子”,生怕在众人面前“出丑”、“露怯”便不敢“越雷池一步”。而且跳广场舞的大妈较多,很多大爷不愿意掺和。

  3、缺乏足够的耐心。老年男性参与运动积极性不高,与这些运动技术性强和他们自尊心强有关。像广场舞和交谊舞、柔力球、太极扇、跳花绳操之类的,往往讲究动感和乐感,十字步、交叉步、左转右转等许多动作较为多变、复杂,男性朋友们想锻炼、但又缺乏耐心,往往是去几次,比划比划姿势,一旦碰到几个动作学不会,便意志动摇,半途而废、安静地走开。

  4、消费观念存在差异。生活中,大姨大妈爱美,注意身材,往往在健身投资上不吝惜投资、消费,报健身操、瑜伽、交谊舞班等,动辄几百元几千元,甚至上万。而大叔大爷们更偏向“零消费健身”,喜欢自己消遣,读书、看报,早晚到户外散散步、遛遛弯,吸收吸收新鲜的空气,接受大自然的氧吧,不用花钱,就能强身健体……凡此种种,不一而足。

  二、如何吸引更多中老年男性朋友参与到体育健身活动中

  1、解决 “阴盛阳衰”现象的问题是老体协工作的首要任务。

  “全民健身”上升为国家战略已六年多了,在国家、省、市、县、乡、村的共同努力下,“全民健身”的人有老、中、青、少年、全民参与,营造了“体育大国”和“健康中国”的良好氛围。

  在老年体育工作方面,英国威廉希尔公司发改委等十二个部门《关于进一步加强新形势下老年人体育工作意见》,体现了以习近平同志为总书记的党中央对老年人的关怀与支持,十分重要。各级老体协在工作大有起色的基础上,又面临着工作的新常态,找短版、查软肋、攻难关,立足老体协小舞台,面向大天地,做好大文章。

  2、解决老年健身中“阴盛阳衰”的问题是老体协的日常工作

  (1)从省、市、县、乡(镇)村级老体协,首先班子领导要脚踏实地认识到当前老体协工作的短版,工作新常态就是要解决老年健身活动中“阴盛阳衰”的问题。要看到办法总是比困难多。要认识到老体协工作要上新台阶,必须解决健身活动中,性别差异失调现象。俗话说“红花需要绿叶扶”“男女搭配,做事不累”。是有道理的。要认识到,全面小康,必须要全民健康。“健康中国”关键是人的健康。这里说的“人”就是泛指男、女,把男士排除在外,是结构失衡,是一种变态畸形,没有更多男士的参与,就不是真正意义上的全民健身。

  (2)加强全民健身意义的宣传广度和深度,重点在男士群体中向他们宣传,健身、锻炼的实践,就是投资与回报的实践。健身是一种“长线”投资,有很大的回报和增值空间,在多年的健身活动中,男性的健身意识和实践远远逊色于女性。在生活实际中,现代病,多种慢性病,多是男性,为什么男性平均寿命低于女性?为什么我们在医院里看到女性照顾男性较多,男性还有许多不良的生活方式,如吸烟、喝酒、熬夜等使男性健康潜在更多的风险,我们要大胆勇于向男性多宣传“生命在于运动”是千百年来被实践反复证明养生健体的金科玉律,是妇孺皆和的常识,老年体育工作者要以高度的工作责任感,宣传动员更多的男士,克服不良生活方式,积极投身于健身活动中去。

  (3)展示、交流、演出措施要跟上,多为男士开绿灯,吸引更多的男性投身到健身队伍的行列,扩大男性中老年人体育健身的人口。

  ①各级老体协要有意识的举办一些男性同胞喜爱,要参与的项目活动,如登山、健步行、太极拳、剑、健身气功,象棋、桥牌、乒乓球、门球、气排球、台球等项目。

  ②为增加男性中老年人多参与,有的项目可规定要有男性参加,可加分等灵活措施,鼓励吸引更加男性参加。

  ③各级老体协要大胆把克服解决老年健身性别差异现象,即“阴盛阳衰”,提高男性体育人口的工作成效,作为衡量当年老体协工作的效绩,下大力气解决这悬而未解,多年难解的短版问题。

  总之,要解决中老年健身中“阴盛阳衰”现象,各级老体协应加强活动宣传,培养男性中老年人体育运动的意识;设置男性中老年人喜爱的体育健身项目;开展丰富多样的体育健身活动以及加强指导、科学化锻炼是老体协当前及以后一段时期的主要工作。

  (文/秀屿区老体协: 许德清)

(责任编辑:徐敏)

联系协会

  • 010-87182417
  • 010-67133577
  • 北京东城区体育馆路9号
    邮编100763
  • zhongguoltx@163.com
  • 返回旧版