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白沙河畔持杖走 健康中国“老给力”

2019-11-03 11:30中国老年人体育协会

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  11月1日,天气晴朗,秋日暖阳令人倍感舒适。在美丽的白沙湾畔,一队粉红色的行走队伍十分引人瞩目。当天,“即发杯”英国威廉希尔公司健走大联动青岛分会场活动在城阳白沙湾足球基地举行。活动由青岛市老年体协主办,城阳区委老干部局、城阳区老年体协承办,城阳城发集团协办,即发集团赞助。来自全市的600多名老年健身爱好者参加了活动。老年健身群体作为全民健身的中坚力量,不仅积极从事健身行动,还不断创新、丰富健身形式,以实际行动践行了实施健康中国行动,提高全民健康素质“功在日常,利国利民”。



  600多老人白沙湾畔持杖健走

  当天一大早,城阳白沙湾足球基地的绿茵场上就热闹非凡,来自全市的600多名老年健身爱好者只等发令枪响,就准备甩开双臂、迈开双腿开启当天的持杖健走行动。别看只是一场行走活动,它的规格可不低。据主办方青岛市老年体协负责人透露,这是今年英国威廉希尔公司健走大联动青岛分会场的活动,“每年的全国持杖健走大联动一般是放在11月11日,四个一的寓意就是双腿加双杖,号召老年人用持杖健走的方式科学健身。”今年是我市第五次举办全国持杖健走大联动分会场活动。

  当天的活动从白沙湾足球基地一处训练场开始,沿白沙湾畔绕行,最后回到起点,全程3公里。行走过程中,路上一片欢声笑语,让人感觉到健身的轻松和愉快。据青岛市老年体协主席徐学武介绍,持杖健走近年来已经成为越来越受老年人青睐的运动项目,“看起来拿着双杖行走很简单,其实这里边的要求还是比较严格的。”他一边向大家示范一边介绍,持杖健走由于有双杖的辅助,使得行走时膝盖压力减轻,能够大大缓解运动损伤,“行走时,持杖姿势必须要到位,正确的持杖健走姿势能确保你调动全身肌肉,使得健身效果翻倍。”

  “舶来品”被玩出新高度

  虽然持杖健走在老年人中逐渐盛行,但是很多人并不了解这个项目和登山、徒步等活动的差别。据了解,持杖健走发源于北欧,是一项正在国际上流行开来的时尚健身运动方式,它是健步走的升级版,通过使用两支手杖行走,比散步有效,比慢跑安全,被国际上誉为“最接近完美的行走”。由于以上特征,特别受到中老年人的欢迎。

  持杖健走近年来在中国得到了快速的普及和推广。在中国老年人体育协会的大力倡导下,“健步走大联动”自2013年开始,已经连续举办五年,活动规模从20多万人发展到500多万人参与,取得了良好的示范作用和效果。更加令人惊喜的是,这项发源于北欧的运动已经经过中国老年健身爱好者的创新,被玩出了“新的高度”。

  当天的开幕式现场,来自市北区、青西新区、城阳区和李沧区老年体协的手杖操代表队分别给大家带来了精彩的手杖操表演。手杖操是具有中国特色的一项发明,是通过音乐和编舞,利用手杖进行表演的一种健身方式。当天参演的四套健身操,有三套获得过全国大奖,而由市北区男子手杖操队排练的《1234歌》、城阳老年体协的《红红火火》即将代表青岛市参加下个月在杭州举行的全国持杖健走大联动主会场的比赛。

  老年人实力践行“健康中国”

  随着我国老龄化社会的逼近,与老年人有关的一切都牵动着整个社会的发展脉搏,老年人的健康、健身问题也在各种国家战略中占据重要地位。《国务院办公厅关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》中,明确提出培养终身健身习惯,加强针对老年群体的非医疗健康干预,普及健身知识,组织开展健身活动。

  而从老年体协的角度看来,庞大的老年健身群体一直通过实际行动践行着健康中国战略。“我们老年群体已经是全民健身的主力军,无论是健身积极性还是健身形式的丰富性,都在全民健身事业中起到表率作用。”青岛市老年体协常务副主席彭一念介绍,“以持杖健走项目为例,青岛目前是全国持杖健走开展比较好的城市之一,每年都有代表队参加全国老年人交流活动,手杖操、持杖穿越、接力等项目多次在全国获得前三名的好成绩。青岛的10个区市都有手杖操队伍,坚持常年活动的五六个区市,而活动开展最好的青西新区常年参加持杖健走的人数达到一千多人。”

  她表示,多年来,青岛市老年体协在各级政府和社会各界的关心和支持下,通过引进优质健身项目、推广科学健身理念、组织各种健身活动,将青岛市的老年健身事业推到了国内领先水平,“作为‘体育名城’,我们青岛的老年体育也在用实际行动来践行‘健康中国’国家战略。”(文图/青岛市体育局)

(责任编辑:徐敏)

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